Rondo 4v1
Spelformer:
7v7
Organisation
När du inte har bollen, stå i öppen ställning, s.k. ”fotbollsställning” med lätta fötter (på framfötterna) och trampa runt och var rörlig. Var beredd på att ta mot bollen från vilket håll som helst och passa den åt sidorna eller framåt. En av de mest förbisedda delarna med rondo är hur spelarna på yttersidan rör sig. Spelarna ska aldrig stå platt med fötterna i gräset utan ska hela tiden vara beredda att röra på sig oavsett om det är 2 steg eller 5 meter. Instruera spelarna i hur de rör sig på linjen genom att ställa dig bakom spelaren och hålla på dennes axlar och styr spelaren mellan konorna baserat på vart bollen befinner sig i rondon.
Anvisning
Rondos är små possession-centrerade övningar där allt är fokuserat kring bollen med syftet att hålla bollen undan från motståndaren. 4 spelare är placerade på varsin linje i kvadraten och en försvarare är placerad i mitten. Försvararen kan i ett första skede försvara genom att hoppa på ett ben. På så vis får övriga mer tid på sig i kvadraten. Byt försvarare efter 1-2 minuter eller i samband med att försvararen bryter eller att bollen hamnar utanför kvadraten.
Låt spelarna spela fritt i kvadraten till en början och introducera sedan hur man tar emot bollen med bortre foten, dvs låt bollen korsa kroppen och ta mot med den bortre foten. Visa varför man ska ta med bortre foten vid två touch. Om bollen tex kommer från höger sida från målvakten och du är vänsterback och du tar med vänsterfot så står du halvt rättvänd och kan se hela planen för spel med andra touchen över hela planen. Om du istället tar mot med höger fot så vänds kroppen så att du står felvänd (ryggen mot planen) och i princip kan du bara spela tillbaka bollen då på en andra touch.När ni övat på att ta mot med rätt fot och det börjat fungera så börja titta på hur spelarna rör sig när de inte har bollen, sannolikt står de stilla mitt på sin linje eller på sin kona.
Rörelse mot bollen för att ge understöd till bollhållaren. Istället för att stå still på ett ställe ska de nu röra sig ner längs sin linje mellan konerna så de kommer lågt och ger understöd till bollhållaren. Spelaren på motstående sida från bollhållaren måste också tänka på var hon ska ta vägen. Hon kan inta bara stå stilla bakom en motspelare (som snart ska introduceras) utan måste följa med och avläsa i vilken riktning bollen är på väg och ge understöd till den spelare som är på väg att få bollen.