Enklare träning för alla ledare i BK Zeros

Ledarportal.se
Ha en "skräpträning" där ni tillsammans plockar skräp runt planen efteråt. Det är både lärorikt och stärker lagandan.
Fråga varje barn vad deras favoritmat är när ni värmer upp. Det blir ett kul samtalsämne som också gör att alla känner sig sedda.
Skapa en "hemlig hjälte". Varje vecka får en ledare hemligt uppdrag att uppmuntra och peppa en specifik spelare extra mycket utan att avslöja det.
Uppmärksamma framsteg. Ge positiv feedback när någon gör något de förbättrat, oavsett hur litet det är.
Testa att köra en "high-five-runda" där alla i laget måste ge varandra en high-five innan ni börjar träningen.

Träna rätt för varje spelform

För att hjälpa våra spelare i BK Zeros att utvecklas på bästa sätt har vi samlat riktlinjer och övningar för varje spelform, från de yngsta till de mest erfarna lagen.

3 mot 3

5 mot 5

Två flickor i gröna matchkläder på en fotbollsplan. De har ryggen mot kameran.

7 mot 7

9 mot 9

11 mot 11

Nya övningar

Redo för att testa en ny övning? Här hittar du de senaste övningarna från vår övningsbank.

test

Ny övning (2026-02-07 07:28)

Ny övning (2026-02-06 13:30)

Ny övning (2025-11-18 09:47)

Ny övning (2025-11-18 09:37)

Ajax-triangel

Upptäck våra senaste träningspass

Här hittar du våra senaste träningspass, framtagna för att passa våra lag. Använd dem som de är eller anpassa dem efter ditt behov.

Spelbredd och speldjup – Pass 1 – 7v7

Passningar – Pass 1 – 7v7

Driva – Pass 1 – 7v7

Driva – Pass 3 – 5v5

Vändningar – Pass 1 – 5v5

Driva – Pass 2 – 5v5

BK Zeros egna kunskapsbank

Här samlar vi viktig information för dig som ledare i BK Zeros – allt från riktlinjer till kontaktuppgifter. Alltid nära till hands när du behöver det.

Matchställskvittens

Sponsring av enskilt lag

Matchvärd

Matcharrangemang

Vinterträning

Indelning av lag