Bolldrivning

Kunna driva bollen från motståndaren till en fri yta

Driver bollen nära kroppen med många tillslag, häl upp – tår ner. Titta upp för att orientera mig.

8-12 spelare. Bollar, hattar.

Startspelarna vid de yttre konorna startar samtidigt och driver bollen in mot kvadraten. Inne kvadraten ändra riktning (alla går åt samma håll). Tempoväxla efter riktningsändringen och passa till nästa spelare i tur vid den yttre hatten.

Starta åt höger – byt håll till vänster. Riktningsförändra med höger utsida till höger. Riktningsförändra med vänster insida till höger. Riktningsförändra med vänster utsida till vänster. Riktningsförändra med höger insida till vänster.

Tid: 20min (4×4 min) inkl instruktion och paus