• Använd riktningsförändringar för att lura försvarare och accelerera med längre tillslag till fria ytor.

Sätt upp spelytan enligt skissen. Gör 4 lag i olika färger. Lägg bollar i ytan i mitten. Övningen startar med att tränaren ropar ut antal färger (2-4 st). Färgen som ropas ut först springer och hämtar en boll i mitten. Övriga färger försvarar. Så fort spelaren med bollen lämnar ytan i mitten får övriga spelare attackera och försöka ta bollen. Spelaren med bollen ska dribbla och försöka göra mål i valfritt mål. Om en försvarare vinner bollen får denna göra mål i något av de fyra målen.

Stegring
Markera skjutzoner som spelarna måste driva igenom innan de får avsluta mot mål.