Spel med närmsta spelare
I åldern 10–12 år ökar barnens förmåga att samarbeta, och spelarna uppfattar allt mer av vad som händer omkring dem. I anfallsspelet syns detta främst genom att passningsspelet och spelbarheten förbättras. I försvarsspelet förstår spelarna allt bättre vilka ytor och spelare som är farliga.
I den här åldern förbättras finmotoriken, och spelarna behärskar bollen allt bättre. Det innebär att många spelare gör stora framsteg när det gäller teknik. Det innebär även att de blir allt bättre på att uppfatta vad som händer omkring dem samtidigt som de behandlar bollen. Det gör att de kan genomföra mer utmanande uppgifter kopplade till deras spelförståelse. Därför har SvFF valt att introducera alla spelets skeden samt spelsystemets olika delar i den här spelformen.
Spelare har ett stort behov av bekräftelse från vuxna. Att få beröm och feedback individuellt eller att en ledare tar sig tid att prata individuellt om saker utanför planen kan ha stor effekt på spelarnas motivation. I den här åldern är spelarna även mer mottagliga för att resonera kring olika delar av spelet och dra egna slutsatser.
Vi följer Fotbollens spela, lek och lär som beskriver inriktningen för svensk barn- och ungdomsfotboll samt de värderingar som all fotboll ska stå för. Läs mer och ta del av FSLL här.
Så spelar och tränar vi 7 mot 7 i BK Zeros
| Rekommendationer | 7 mot 7 (10-12 år) |
|---|---|
| Antal träningar per spelare och vecka | 2-3 st under utomhussäsongen 1 st inomhus under januari-mars (alt konstgräs) |
| Träningens längd | 75-90 min |
| Träningens innehåll | Matchlika övningar med hög aktivitet som följer ett tema under träningen |
| Antal matcher per spelare och vecka | Max 1,5 matcher per vecka och spelare i snitt under säsongen |
| Speltid | Alla spelar minst 2/3 av speltiden och spelarna turas om att starta matcher |
| Ledartäthet | 1 ledare / 10 spelare |
| Ledarutbildning | Spelformsutbildning 7 mot 7 SvFF D UEFA C SvFF Mv D |
| Föräldrautbildning | Fotbollens Spela, lek och lär |
Anfallsspel
Uppgiften är att passera motståndarna med bollen.
I speluppbyggnaden ska vi...
Uppfylla *grundförutsättningarna.
I kontringar ska vi snabbt...
Erbjuda speldjup framåt/bakåt.
För att komma till avslut och göra mål ska vi...
Ha de flesta av avsluten i straffområdet.
Försvarsspel
Uppgiften är att ta bollen från motståndaren.
I återerövringen ska vi snabbt...
Pressa bollhållaren.
I förhindra speluppbyggnad ska vi...
Samla laget i lagdelar.
För att förhindra och rädda avslut ska vi...
Förhindra avslut i straffområdet.
Prioriterade färdigheter
För att kunna spela så som vi vill ska nedanstående färdigheter prioriteras i träning.
Färdigheter för laget i anfallsspel
*Spelbarhet
*Spelbredd
Positionering
Spelvändning
Väggspel
*Speldjup
*Spelavstånd
Djupledsspel
Uppflyttning
Färdigheter för spelaren i anfallsspel
Driva
Skjuta
Ta emot bollen
Vända
Passa
Utmana, finta och dribbla
Extra färdigheter för målvakten i anfallsspel
Rulla bollen
Kasta bollen
Färdigheter för laget i försvarsspel
Försvarssida
Uppflyttning
Täckning
Nedflyttning
Färdigheter för spelaren i anfallsspel
Bryta
Markera
Pressa
Tackla
Extra färdigheter för målvakten i försvarsspel
Fånga bollen
Kasta sig
Palming
Bryta djupledspassning
Fotbollsfys
Koordinationsövningar med och utan boll, stafetter och hinderbanor.
Parövningar och övningar med den egna kroppen som belastning.
Fotbollspsykologi
Långsiktig utveckling: t ex att en spelare reflekterar över vad han/hon lärt sig i samband med träning och match.
Göra nästa aktion: t ex att en spelare fortsätter att vara spelbar även i motgång.
Göra lagkamrater bättre: t ex att en spelare berömmer lagkamrater som är spelbara.
Spelet
Spelformen 7 mot 7 varar över tre år, och spelarna gör ofta stora framsteg under de åren. Många spelare har flera års erfarenhet av fotboll och utvecklar en allt större förståelse för spelet fotboll. Därför introduceras alla spelets skeden och lagets spelsystem i den här spelformen. Dessutom väljer många lag att spela med tre lagdelar, och planens indelningar kan börja att vara till hjälp för spelarna.
Vi rekommenderar spelsystemet 2-3-1 med en tydlig inriktning mot offensiv och anfallsinriktad fotboll där grundförutsättningarna i anfall (spelbar, spelavstånd, spelbredd och speldjup) och ett bra passningsspel är de viktigaste ingredienserna.
Fortsätt låta barnen testa olika positioner men låt dem testa på att spela samma position en hel match för att få mer kontinuitet och förståelse.
Lägg gärna fokus inför match på vad ni har tränat på i veckan. Har ni t.ex. pratat mycket om spelbarhet på träning försök även få med det på match.
Rekommenderade övningar
För att stötta dig som ledare och skapa en rolig och utvecklande träningsmiljö, har vi samlat ett urval av övningar som passar spelformen 5 mot 5. Dessa övningar är framtagna för att fokusera på bollkontroll, samarbete och spelglädje – grundstenarna för de yngsta spelarna.
Färdiga träningspass
Vi har tagit fram ett urval av färdiga träningspass som är anpassade för spelformen 5 mot 5. Dessa pass är designade för att ge dig som ledare ett enkelt och strukturerat sätt att skapa en rolig och utvecklande träningsmiljö för spelarna.
